24 de Fevereiro - Otimize o seu tempo

February 24, 2018

 

Como é bom quando temos uma noite de sono bem dormida, não é mesmo? Acordamos dispostos e bem-humorados. Por sua vez, quando não dormimos bem, o dia parece longo e o cansaço pode dar lugar a indisposição, desatenção e irritabilidade. Todas estas reações podem trazer tensão para dentro de casa e uma falsa impressão de que "tudo" está errado e difícil de conduzir.

Certo dia, fui aconselhar uma jovem senhora que tinha estes sintomas. Ela culpava seu marido e seus filhos de se sentir esgotada. Com o objetivo de me certificar se a sua definição estava correta, pedi que ela me falasse qual era detalhadamente a sua rotina diária. Concluímos que ela passava grande parte do seu dia respondendo mensagens no celular e ficava até de madrug